Bitte mal tief Luft holen!
Tiefes Durchatmen befreit und beruhigt – denn Sauerstoff hat eine ausgesprochen wohltuende Wirkung auf uns.
Tatsächlich ist dieses Gas entscheidend dafür, dass unser Organismus reibungslos funktioniert und wir überhaupt überleben können. Sauerstoff ist an den Vorgängen im Gehirn ebenso beteiligt wie an der Nahrungsverwertung, er stellt dem Körper die notwendige Energie zur Verfügung.
Allerdings kann der Körper Sauerstoff nicht speichern, deshalb muss er ihn ständig von außen über die Atmung zu führen. Über eine bewusste Atmung wird Sauerstoff zum Alltagshelfer bei zahlreichen Gelegenheiten, um die Fettverbrennung anzukurbeln, die Zellen zu verjüngen, Müdigkeit und Schlappheit zu vertreiben und auch um Stress zu reduzieren.
Langsames und tiefes Ein- und Ausatmen hilft nachweislich das wahrgenommene Stressgefühl zu mildern und den Körper zu entspannen.
Also: Immer schön durchatmen!
Und wenn Du noch etwas für Dein Herz-Kreislauf-System tun möchtest, dann komme zu uns in den Club und trainiere in familiärer Atmosphäre.
Falls Du noch kein Mitglied bei uns sein solltest, dann buche schell über den Button oben ein kostenloses Probetraining!
Wie freuen uns auf Dich!!
Dein Sporteve-Team Charlottenburg
