2 Jahre klinische Tests und mehr als 100 Probanden Studien bestätigen, dass 95% der Patienten über eine verbesserte Lebensqualität berichten.

Der Beckenboden. Wieso Frauen unserer „starken Mitte“ mehr Aufmerksamkeit im Training schenken sollten.

Und das, obwohl du so gerne davon loskommen möchtest?

Ob 5:2 oder 16:8 – Intervallfasten liegt im Trend. Doch es gibt ein paar Fallen, in die du beim Fasten auf keinen Fall tappen solltest.

Die Oster-Feiertage stehen vor der Tür und der Frühling zeigt seine ersten sonnigen Seiten. Es wäre also zu schade, die freie Zeit nur beim Osterbrunch und an der Kaffeetafel zu verbringen – und außerdem ist das nicht gerade das ideale Programm für...

Gerade im Winter fällt es uns oft schwer herauszufinden, welches Obst und Gemüse tatsächlich aus regionalem Anbau ist. Die Regale im Supermarkt sind zwar voll, aber das meiste davon stammt aus den Gewächshäusern oder von weit her. Beides ungünstig...

Um vorwärts zukommen, setzen wir uns Ziele und ehrlich gesagt, gibt es genug Artikel zu diesem Thema. Die Technik hinter der Zielsetzung ist den meisten Menschen klar, nicht jedoch die Gedanken und die Motivation dahinter.

Jeder weiß, dass Sauerstoff entscheidend für das Überleben ist. Aber wusstest du auch, dass das O2-Gas deine Gehirnleistung verbessern, dir beim Abnehmen helfen und dich langfristig fit und jung halten kann?

Wie viel Eiweiß braucht dein Körper? Ist es wichtig nach dem Training einen Eiweiß-Shake zu trinken?

Bedeutet mehr Eiweiß auch gleichzeitig mehr Muskeln?

„Gesündere Hormone“ durch Ernährung und Sport. Die besten 5 Tipps, um Deine Hormone ins Gleichgewicht zu bringen!

Wir verraten dir, was Mobility-Training für dich und deinen Körper leisten kann!

Achte auf die Warnsignale deines Körpers, du hast nur einen Körper, das Herz ist unser wichtigster Muskel und wir sollten es deshalb gut behandeln.