Das Neueste über Sporteve, Fitness und Ernährung

Und das, obwohl du so gerne davon loskommen möchtest?

Ob 5:2 oder 16:8 – Intervallfasten liegt im Trend. Doch es gibt ein paar Fallen, in die du beim Fasten auf keinen Fall tappen solltest.

Die Oster-Feiertage stehen vor der Tür und der Frühling zeigt seine ersten sonnigen Seiten. Es wäre also zu schade, die freie Zeit nur beim Osterbrunch und an der Kaffeetafel zu verbringen – und außerdem ist das nicht gerade das ideale Programm für...

Gerade im Winter fällt es uns oft schwer herauszufinden, welches Obst und Gemüse tatsächlich aus regionalem Anbau ist. Die Regale im Supermarkt sind zwar voll, aber das meiste davon stammt aus den Gewächshäusern oder von weit her. Beides ungünstig...

Wie viel Eiweiß braucht dein Körper? Ist es wichtig nach dem Training einen Eiweiß-Shake zu trinken?

Bedeutet mehr Eiweiß auch gleichzeitig mehr Muskeln?

„Gesündere Hormone“ durch Ernährung und Sport. Die besten 5 Tipps, um Deine Hormone ins Gleichgewicht zu bringen!