Das Neueste über Sporteve, Fitness und Ernährung

2 Jahre klinische Tests und mehr als 100 Probanden Studien bestätigen, dass 95% der Patienten über eine verbesserte Lebensqualität berichten.

Der Beckenboden. Wieso Frauen unserer „starken Mitte“ mehr Aufmerksamkeit im Training schenken sollten.

Die Oster-Feiertage stehen vor der Tür und der Frühling zeigt seine ersten sonnigen Seiten. Es wäre also zu schade, die freie Zeit nur beim Osterbrunch und an der Kaffeetafel zu verbringen – und außerdem ist das nicht gerade das ideale Programm für...

Jeder weiß, dass Sauerstoff entscheidend für das Überleben ist. Aber wusstest du auch, dass das O2-Gas deine Gehirnleistung verbessern, dir beim Abnehmen helfen und dich langfristig fit und jung halten kann?

Wie viel Eiweiß braucht dein Körper? Ist es wichtig nach dem Training einen Eiweiß-Shake zu trinken?

Bedeutet mehr Eiweiß auch gleichzeitig mehr Muskeln?

„Gesündere Hormone“ durch Ernährung und Sport. Die besten 5 Tipps, um Deine Hormone ins Gleichgewicht zu bringen!

Der aktuelle Kursplan ist online! :D

Wir verraten dir, was Mobility-Training für dich und deinen Körper leisten kann!

Achte auf die Warnsignale deines Körpers, du hast nur einen Körper, das Herz ist unser wichtigster Muskel und wir sollten es deshalb gut behandeln.