Das Neueste über Sporteve, Fitness und Ernährung

Das Ausdauertraining verbessert nicht nur die Fitness allgemein, sondern kräftigt ebenfalls unser Herz, den wichtigsten menschlichen Muskel.

Wir können unsere Knochendichte verbessern, indem wir bestimmte Risikofaktoren vermeiden und potentielle Ursachen einer Osteoporose erkennen.

Steigere deine Fitness mit unseren Zusatzkursen im Mai - ein Extra für dich als Mitglied unseres Studios! Entdecke die Vielfalt unserer dynamischen Kurse und spüre, wie deine Energie steigt und deine Motivation wächst. Melde dich jetzt an und nutze...

Unsere motivierten Trainerinnen stehen bereit, um euch durch die Kurse zu führen. Wir werden euch unterstützen, motivieren und herausfordern, damit ihr das Beste aus jedem Training herausholen könnt.

Der Frühling steht vor der Tür. Unsere Zusatzkurse für März auch. Lass dich inspirieren und bleib an deinem Ziel.

Ergänze deine Zirkeltrainingseinheiten mit unseren abwechslungsreichen Kursen.

Neues Jahr - Neuer Kursplan.

Stöbere doch mal durch unser abwechslungsreiches Kursprogramm. Du wirst mit Sicherheit einen passenden Kurs für dich finden.

Komme mit unseren abwechslungsreichen Zusatzkursen gut durch die Adventszeit.

Du brauchst Abwechslung? Bei unserem Zusatzangebot findest du sie! Sie ergänzen perfekt deinen Kraft-Ausdauerzirkel, unser Gruppenfitnesstraining nur für Frauen.

Lust etwas Neues auszuprobieren? Versuch es doch mal mit einem unserer zahlreichen Zusatzkurse.

Schmerzen an der Hüfte, darf ich jetzt keinen Sport mehr treiben?

Zusatzkurse bringen Schwung in deinen Trainingsrhythmus. Einige Kurse fordern deine Koordination heraus, bringen deine Kondition auf Hochtouren und manche lassen deine Muskulatur ordentlich brennen.

Auf einen schönen, sportlichen September!

Wir geben dir diesen kleinen Reminder mit auf deinen Weg, um dich daran zu erinnern, wie stolz du auf dich sein kannst, dass du deinem Körper so oft du kannst, etwas Gutes tust.

Die Tiefenmuskulatur spielt eine bedeutende Rolle im Körper und ist für eine Vielzahl von Funktionen und Bewegungen verantwortlich. Im Gegensatz zur oberflächlichen Muskulatur, die wir im Spiegel sehen können, befindet sich die Tiefenmuskulatur...

Wieso gibt es so oft Knieschmerzen? Was können die Ursachen sein? Und am Wichtigsten: Was kann ich für meine Kniegesundheit tun?

Muskelaufbau, Koordination, Cardio-Power oder doch lieber etwas für deine Beweglichkeit gefällig?

Hier findest du sicherlich den richtigen Kurs, passend zu deinem Fitnessziel!

Das Herz ist nicht ohne Grund einer der stärksten Muskeln im menschlichen Körper. Dieser Muskel pumpt permanent Blut durch unseren gesamten Körper, ohne dabei zu ruhen.

Die Muskeltätigkeit - den Herzschlag - kann man dabei deutlich spüren und...

Versüße dir die Adventszeit mit unseren Zusatzkursen.

Ein gut funktionierendes Immunsystem ist besonders wichtig, um dich vor Infektionen zu schützen

Ergänze unser effektives Zirkeltraining mit dem zusätzlichen Kursangebot.

Es muss nicht immer gleich ein Marathon oder ein 100-Kilometer-Marsch sein, Bewegung schützt das Herz und ist gut für die Gesundheit.

Warum Bauchmuskel- und Rumpftraining so wichtig sind!

Für Deine Gesundheit ist insbesondere eine gute Körpermitte wichtig, optisch macht natürlich ein schöner Bauch auch was her.

Sommer, Sonne, Spaß am Sport! Auch bei warmen Temperaturen kann das Training Spaß machen!

Auf geht´s, buche dir deine Kurstermine für den August!

Der Beckenboden. Wieso Frauen unserer „starken Mitte“ mehr Aufmerksamkeit im Training schenken sollten.

Ergänze Deine Zirkeltraining-Einheiten mit abwechslungsreichen Zusatzkursen.

Du hast schwere und müde Beine: Dahinter können Venenerkrankungen stecken. Ernsthaften Krankheiten kannst du mit Übungen vorbeugen – einige davon sogar im Sitzen.

Nie wieder Rückenschmerzen – Tipps für einen gesunden Rücken. Rückenschmerzen sind die Volkskrankheit Nummer eins, und zu gerne werden Medikamente und Spritzen verabreicht.

Auch für den Monat November sind ganz viele unterschiedliche Kurse geplant. Falls du nicht genau weißt, ob der Kurs zu dir passt, sprich uns einfach im Club an und wir sprechen dir eine Empfehlung aus. Viel Spaß und Abwechslung im November!

Lust auf Zusatzkurse? Zusätzlich zu unserem normalen Gruppentraining bieten wir ein umfangreiches Angebot an Kursen zu unterschiedlichen Uhrzeiten an. Um dir den Kursplan im PDF zu downloaden klicken auf den Button.

Diese Frage wird oft gestellt und wir haben die Antworten.

80 % der Deutschen haben in ihrem Leben mindestens einmal unter starke Schmerzen im Nacken- oder Lendenwirbelsäulenbereich gelitten

Wir verraten dir, was Mobility-Training für dich und deinen Körper leisten kann